この記事でわかること
・美肌のために控えるべき食べ物
・誰もが一度は食べたことのある悪魔の○○○とは
・トランス脂肪酸の王様のカロリー数
【食べ続けるとドクターストップ】
〜誰もが、一度は食べたことのある悪魔の○○○とは〜
美肌、生肌を維持していくには
肌のケアだけではなく
細胞（sell）コントロールをする必要があります
細胞がよりいい状態を作ることが大切です
細胞を作っているのは
水・タンパク質・糖質・核酸・有機低分子化合物・無機塩類
良質な栄養素が良い細胞を作っていきます
体にいいものを取るのか、悪いものを取るのかで
肌がどんな状態になるのかが決まってきます
その中でも今回は、悪いものという視点から
美肌NGフードについてお伝えしていきます
世界的にも有名な「〇〇〇」
食べ続けるとドクターストップになり
美と健康に悪い影響を与えてしまうある食べ物
体に良くないという点から
どのような対策をしていけばいいのかをお伝えします
kesunke
【 kesunkeの経歴 】
・美容師歴１８年・ヘアメイク歴１０年・美容アドバイザー歴１０年
パラレルキャリアでブログ作成やコミュニテーの運営また企業研修で
も講師として７年ほど男性女性問わず ビューティーになるためのきっ
かけを提供中。見た目の影響力をつくつための方法を教えている。
またコーチングを利用したセールスが強み。
ニキビや肌荒れが治らないのはもしかしたら食べ物が原因
これはダメ！！肌荒れ・ニキビを悪化させるNG食品
結論からいってしまうと糖質や脂質が高いものはダメです
- チョコレート
- ケーキなど脂質のたっぶり洋菓子
- スナック菓子
- 揚げ物など脂っこいもの（天ぷら、スライドポテト）
- アイス
- 菓子パン
中でも
トランス脂肪酸や人工甘味料などが悪いものになります
トランス脂肪酸についてはWHO（世界保健機関）でも
病気の原因になってしまうといっています
世界でも国家レベルで健康を害するため
使用を控えるべきものであるといっているぐらい悪いものです
また調味料などにも多く含まれている場合があります
ドレッシングも油分が多いです
商品によりますが
トランス脂肪酸や化学物質が多いといわれています
トランス脂肪酸を取るとどのようなことがおきるのか
トランス脂肪酸を多く摂取していると病気になってしまいます
どんな病気になってしまうのかというと
肥満、2型糖尿病、心血管疾患（CVD）がん、歯科疾患、骨粗しょう症
日本でも農林水産省がトランス脂肪酸の摂取と健康への影響をHPにて公開しています
脂質やトランス脂肪酸が健康に与える影響 農林水産省
トランス脂肪酸の王様
そんなにも体に悪いものをたくさん使っているものがあります
誰もは一度は食べたことのあるのではないかというものです
それがファーストフードのバンバーガーです
ハンバーガー屋さんで有名な「マクド」
セットで頼むなんてもってのほかさまざまな添加物や塩分トランス脂肪酸も
体にはとっても悪い食べ物といっていいです
カロリーだけでみても末恐ろしいものになっています
1番カロリーが高いものだと「てりてりたま」期間限定
1つで808キロカロリー
通常のバリューセットでポテトM コーラMの場合だとなんと1358キロカロリー
ビックマックのセット
1つで524キロカロリー
通常のバリューセットでポテトM コーラMの場合だとなんと1074キロカロリー
てりやきマックバーガーセット
1つで478キロカロリー
通常のバリューセットでポテトM コーラMの場合だとなんと1028キロカロリー
フィレオフィッシュセット
1つで341キロカロリー
通常のバリューセットでポテトM コーラMの場合だとなんと626キロカロリー
mitok マクドナルドのバリューセットで高カロリーランキングを作ってみた 2019年4月 参照
油で揚げたりマーガリンを塗ったり
マヨネーズを使ったりかなり健康を害してしまう食べ物になります
マーガリンなんかはプラスチックを食べているのと同じくらい体に悪いものになります
そんなトランス脂肪酸の王様であるマクドのハンバーガーを食べ続けた人がいるんですけど
朝、昼、晩ずっと続けて食べ続けたアメリカ人がいました
ドキュメンタリー映画なのでも
健康チェックなど医師の監視のもと行われました
初めは医師も問題ないでしょうと
言っていたのですがドクターストップがかかるほど
血液が悪くなって見た目も変わってきて
医師が「死ぬ前にやめろっ！！」と言ってました
タイトル「スーパーサイズミー」
いまならAmazonプライムでも視聴できます
そろそろマクドは卒業したいなって思っていたり
美肌のために食事をどうにかしたいなと感じているのであれば
このドキュメンタリー映画を見るだけで
「マクド」にいく気が失せてしまいます
ファストフードは安いし
お腹がいっぱいになるので時間のない時やささっと済ませたい時など
どこにでもあるのでついつい利用したくはなってしまいます
そしてうまいと思ってしまうし絶対にまずい商品がないからこそ
選びやすいいから選んでいるだけだと思います
でも錯覚しているだけかもしれません
ファストフードに対して否定をするわけではありません
何にでもメリットデメリットが存在します
男の美肌という視点では
摂取しない方がいい食べ物です
一度あなた自身で
ファストフードを１００回咀嚼してみてください
もしかしたら嫌いになれるかもしれません
※あくまでも個人的な見解です
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